Programy fitness i konsultacje online

Otyłość to współcześnie choroba cywilizacyjna, jaka na nieszczęście sieje zniszczenie w ludzkim organizmie. Kształtowanie sylwetki jest przez to nie tylko sposobem na lepszy wygląd, jednak też po prostu doskonałe zdrowie oraz humor. Ażeby wykonać spalanie tłuszczu z brzucha należy korzystać z wiedzy fachowca, jaki będzie mógł zaprezentować nam odpowiednie ćwiczenia na spalanie tłuszczu. Profesjonalna pomoc znajdzie się dla wszystkich na mikemilekfitness.com. To między innymi pakiety ćwiczeń, ale również programy do kalkulacji kalorii, opcja dopasowania diety oraz wiele więcej w bardzo atrakcyjnych cenach.

Czytaj dalej Programy fitness i konsultacje online

Ile owsianka ma kalorii?

Jedna łyżeczka płatków owsianych to zaledwie 10 gram, w przeliczeniu na kalorie to 37 kcal. Przy założeniu , że nasza owsianka składać się będzie z wody i na przykład  4 łyżeczek płatków to rachunek jest prosty, całość wyniesie  ok. 148 kcal, do tego jakiś dodatek typu jabłko, banan, rodzynki, cynamon i mamy pełnowartościowe śniadanie.

Owsianka na śniadanie
Owsianka na śniadanie

Ile piwo ma kalorii

Alkohol to bardzo kaloryczny trunek i tak butelka piwa ciemnego pełnego 0,33 l zawiera
ok. 250 kcal  natomiast  butelka piwa jasnego pełnego 0,33 l to ok. 230 kcal.

Piwo
Piwo

Ile omlet ma kalc

Przy założeniu  że nasz omlet składał się będzie z dwóch jaj i usmażony zostanie na oliwie
z oliwek to  waga jego  powinna wynieść około  85 gram co w przeliczeniu na kalorie to około 186 kacl.

Omlet
Omlet

Ile kalorii ma banan, jabłko, mandarynka, jajko?

Świetny dodatek do deserów, płatków śniadaniowych, sałatek, pyszny z grilla

  • BANAN 100g = 95 kcal. Średni banan waży ok. 120g (bez skóry). 120g = 114 kcal.

Jako przekąska i nie tylko, świetnie smakuje na  surowo jak i pieczone w piekarniku, dodatek wielu potraw

  • JABŁKO 100 g = 48 kcal. Średnie jabłko waży ok 180g. 180g = 94 kcal.

Klementynka, Satsuma, Tangerynka, Tangela to kilka z odmian mandarynek, najlepszym okresem  na ich spożywanie jest okres zimowy , właśnie wtedy
są najsmaczniejsze w sałatkach jak i sote

  • MANDARYNKA 100g = 42kcal. Jedna mandarynka waży ok. 65g = 27kcal.

Jajko jest bogate w białko, witaminy jak i niezbędne do życia składniki mineralne,       to podstawa wielu Polskich potraw na śniadanie obiad czy kolację.

  • JAJKO ma ok 90 kcal.

 

jabłko
jabłko